科学防控近视，共筑光明未来

                    ——南站中学预防近视周国旗下讲话

我国近视眼患者数量居世界第一，其中青少年所占比例高达67.5%，且每年以8%的速度增长，视力的减弱会给我们的学习和生活带来许多不便。为了能让孩子继续拥有一双明亮的眼睛，使得今后的生活工作更加美好，3月14日，保健室蒋红艳老师发表了国旗下讲话。

蒋老师从六个方面给同学提出了相应的建议： 1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。? 2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。?4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。? 5、多做户外运动，每天阳光下运动是预防近视的最有效方法，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。? 6、尽量避免长时间使用电子产品。