把握情绪 珍爱生命 

——雨花台区未成年人成长指导中心为我校学生开设心理讲座

青少年阶段由于身心发展尚未完全成熟，在面临考试压力、同伴交往等困难时，如果缺乏良好的情绪调节能力，往往容易引发强烈的心理冲突，甚至产生心理障碍或疾病。

为增强学生的心理健康意识，提升学生自我觉察和心理自助、互助能力，培育积极向上的阳光心态，6月2日下午，由雨花台区未成年人成长指导中心主办，南京市南站中学承办的“把握情绪 珍爱生命”心理健康讲座在我校诚正厅举办。

本次活动邀请了国家三级心理咨询师、雨花台中学张玉凤老师主讲，七年级全体学生和班主任参加。

讲座在一场“乌鸦与乌龟”的热身游戏中拉开帷幕。张老师围绕“情绪”和“生命”两个关键词，引领学生尝试觉察情绪，学习管理情绪，思索生命意义。期间，还与同学们一起探讨调节情绪的具体方法，并现场指导学生进行深呼吸训练。短短45分钟的讲座贴近学生生活，寓教于乐，同学们全情投入，积极互动，收获良多。

相信通过本次讲座，同学们对自身的心理健康有了更深刻的认识，会以更加恰当的方式应对负面情绪，做情绪的主人，以更积极阳光的心态投入到今后的学习与生活中去。